Depressão: compreendendo a doença e a importância do tratamento

A depressão é uma doença que afeta não apenas o indivíduo, mas toda a sociedade.

De onde ela vem? Por que surge? Essas são perguntas que ainda assombram muitas vidas. Infelizmente, o preconceito e a desinformação sobre a depressão continuam sendo grandes desafios em todo o mundo.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), a depressão é um transtorno mental caracterizado por sintomas persistentes de tristeza, perda de interesse ou prazer nas atividades diárias, alterações no sono e no apetite, fadiga, sentimento de culpa ou inutilidade e, em casos graves, pensamentos suicidas.

Existem diferentes tipos de depressão, como o transtorno depressivo maior, o transtorno depressivo persistente (distimia) e a depressão sazonal, cada um com suas particularidades.

No entanto, mais importante do que apenas conhecer os tipos de depressão é entender como podemos ajudar aqueles que sofrem com essa condição.

O primeiro passo é reconhecer os sinais. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

Desânimo e tristeza profunda;

Vontade constante de ficar isolado ou deitado por longos períodos;

Alterações no apetite (tanto aumento quanto perda de fome);

Crises de choro frequentes;

Fadiga extrema e falta de energia;

Pensamentos negativos recorrentes.

Se esses sintomas persistirem por mais de duas semanas, é fundamental buscar ajuda psicológica e acompanhamento especializado.

A terapia desempenha um papel essencial no tratamento, ajudando a pessoa a compreender suas emoções, reconhecer padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias para lidar com os desafios da vida.

Em alguns casos, a combinação de terapia e medicação, sob orientação de um profissional da saúde, pode ser necessária.

Superar a depressão é um processo desafiador, mas com o tratamento adequado e dedicação, é possível recuperar a qualidade de vida.

Valorizar a autoestima, os sonhos, o amor próprio e acreditar no potencial individual são passos fundamentais para essa jornada.

A vida vai muito além das dificuldades momentâneas e, com o tempo, desenvolvemos habilidades para enfrentar desafios, compreender que os dias ruins fazem parte da vida e que sempre haverá momentos melhores no futuro.

Se você ou alguém que conhece está enfrentando sintomas de depressão, procure apoio. A vida é valiosa, e cuidar da saúde mental é essencial para viver com intensidade e tranquilidade.

Com carinho: Psicóloga Fernanda Ferreira 

Publicado na edição 1864 de 22 de março de 2025

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